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健身减肥的人和节食减肥的人 最后结果的差距有多大?

作者:admin

  开马网站www.hk003.com,有人觉得健身和减肥同属于一个领域,其实不然,可能只是他们看到健身房里一个个挥汗如雨的胖子比较多而已,虽然减肥可以通过健身的方式来实现,但减肥可不等于健身,健身囊括了体能训练、增肌训练,当然了也包括减脂训练。减肥的途径可不仅仅限于健身训练,不同的人走不同的减肥之路,如今胖子越来越多,往往就是管不住嘴又迈不开腿惹的祸,要想让有些胖子迈开腿,难度堪比上天,所以各种减肥的方式层出不穷。

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  其中通过节食来减肥就是很多胖子一直坚信的成功减肥之路,然而实际的效果和结果往往总不尽人意,通过健身来减肥的人虽说也没那么容易,但效果却值得肯定,那么选择不同减肥方式的两者之间,到最后的具体减肥结果有什么差距,又有哪些不同?

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  不晓得那些想通过节食减肥的人有没有想过自己为什么胖,多数都是吃出来的吧,正是因为好吃嘴馋才胖的,却妄想通过节食来减肥,就算忍得了一时,确实能掉下体重,但不出所料 之后就会变本加厉的吃,所以减肥后抱怨反弹的人有的是。而通过健身减肥的人就不一样了,持续规律的健身,再通过一些专业的减肥训练,多余的脂肪被消耗,在这期间只要稍微控制一下饮食,体重就能保持一个很稳定的状态,前提是要保持健身。

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  有很多节食减肥的人发现,虽然在节食过程中体重有明显的下降,但是脂肪好像并没有减少,大腿、腰腹上还是肥嘟嘟的一团肉,这是因为初期的节食减肥减掉的不是脂肪而是肌肉,肌肉本身就比脂肪重所以体重下降的很明显,脂肪在人体中轻易不参与消耗,因为节食,基础新陈代谢受到影响,直接参与消耗的就是肌肉本身,无论从哪个角度看,单一的通过节食来减肥都是得不偿失的,这是二者最大的不同。

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  通过健身来减肥,虽然过程有些让人打怵,但也正印证了那句老话,想要获得最好的,就得经历最痛的。健身减肥的人不但能通过减脂训练精准的消耗脂肪,还能通过力量训练来发展肌肉,肌肉的得到发展也能带动体内多余脂肪的消耗,从而也能助力减脂,提高减肥效率,节食与健身的差距一目了然。 本文来自织梦

  不管怎么说,要真的想减肥改变自己,就踏踏实实的一步一个脚印,毕竟那些肉也都是自己一口口吃出来的,早晚得还。说白了,那些想要节食来减肥的人还是戒不掉懒,想要好身材还不想动起来,减肥哪有那么容易。现在来看最健康最有效的减肥方式还是得靠“动”。

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